自行車騎乘安全小常識
2014/5/16
       

自行車騎乘安全小常識

  1. 1.出發前先檢查自行車煞車、座墊高度及胎壓,確認良好再出發。
  •  *煞車:煞車是否順暢、煞車夾片是否雙邊同時作用。
  •  *座墊:高度是否調整至適當位置並鎖緊,座墊面應與地面平行。(坐在座墊上,雙手握著龍頭,按住煞車,支撐在地上的那隻腿,略為踮腳,將車子「立正」,將腳踏板移到一上一下的位置,其中一隻腿平放在下方的腳踏板上,踏在下方腳踏板的那隻腿,自然擺直並略為彎曲,是最適高度,使雙腿在踩踏時有充裕的伸展空間)
  •  *胎壓:胎紋是否磨損、輪胎是否充氣足夠。
  1. 2.記得先做熱身運動,從脖子、腰部到腿部,甚至手腳關節,都要伸展一番,活絡一下筋骨,降低運動傷害和肌肉痠痛,及記得戴安全帽。
  2. 3.確實遵守交通規則、號誌及燈號,應行駛於自行車專用道或慢車道(未劃設慢車道之道路應靠右側行駛)。請勿騎上人行道上或逆向行駛,如遇人車共用道路段,請減速騎乘,並優先禮讓行人。
  3. 4.行駛到交叉路口時,記得停、看、聽,同時減速慢行。
  4. 5.儘量不要於夜間、下雨或視線不良時騎乘。
  5. 6.嚴禁蛇行、突然偏左或偏右轉彎等危險動作,變換方向前應注意道路狀況,並適時以手勢預先告知或警示後方人、車。
  6. 7.自行車前後不得有人攀附站立,勿運載妨礙自己或他人視線的物品。
  7. 8.隨時做好煞車及停車之準備,煞車時儘可能採多次漸近式煞車,或養成前後輪同時煞車,避免一次急煞鎖死前輪而摔倒。
  8. 9.非行進時請勿轉撥變速器,上坡路段前儘量先完成變速,勿在爬陡坡中施力變速,以免拉傷腿肌及損壞變速器。
  9. 10.隨時保持手指在車把的正確位置,除作手勢預告訊號外,雙手不可放離車把。
  10. 11.當多輛自行車一起騎乘時,勿併排騎乘,並保持車輛之間適當距離。
  11. 12.兒童不應單獨騎乘上路,伴騎者宜保持在後方看顧,隨時提醒路況。
  12. 13.隨身攜帶手機,可供緊急事故發生時聯絡或求援報案使用。
  13. 14.自行車牽引道上請步行牽車勿騎乘,以策安全。